¿qué hacemos?

Hoy en día, el yoga es la práctica para estar en forma más seguida en el mundo. Muchas empresas han identificado este hecho y han establecido nuevas políticas de RRHH para mantener y mejorar la productividad de sus empleados a través del yoga.

Beneficios
Objetivos
Metodología

IOGA A LA FEINA propone clases y/o talleres de yoga en la oficina o centro laboral. Desarrolla una técnica basada en Office Yoga (muy extendida en EEUU), Mindfullness y Kundalini yoga que aporta herramientas para afrontar y eliminar el estrés, las tensiones, los dolores y molestias musculares que aparecen tras muchas horas sentados frente al ordenador. IOGA A LA FEINA ayuda a des-estresar, relajar, eliminar tensiones acumuladas y, en general, a obtener bienestar y una mejor calidad de vida laboral.

Las sesiones se desarrollan in situ, adaptándose al horario que mejor convenga a los alumnos y empresa. La actividad se adapta al espacio disponible, ofreciendo diferentes tipos de sesiones tras las cuales el alumno se sentirá renovado y con la mente clara y abierta para continuar sus tareas.

La vida acelerada que llevamos comportas estrés. Éste puede producir una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el desarrollo y funcionamiento normal del cuerpo humano con problemas de memoria, alteraciones del ánimo, nerviosismo y falta de concentración. El estrés es una patología emergente en el área laboral. Actualmente, uno de los grandes problemas de los departamentos de RRHH es el absentismo producido principalmente por esta causa. Realizar sesiones enfocadas a combatirlo, dentro de la empresa y en grupo, proporciona grandes beneficios en la salud de las personas.

Beneficios

La práctica de IOGA A LA FEINA comporta toda una serie de beneficios tanto para el practicante como para la empresa:

  • Bienestar personal

    Reducir el estrés aporta más salud y disminuye el absentismo y el desgaste.

  • Calidad en el trabajo

    La práctica del yoga incrementa la atención y la flexibilidad cognitiva ayudando a disminuir drásticamente los errores. Aumenta la eficacia, la productividad y la creatividad mejorando el rendimiento.

  • Calidad en las relaciones

    Practicar yoga en grupo genera empatía i disminuye agresividad. Aporta equilibrio mejorando la moral de los empleados y el espíritu de equipo.

Objetivos

  • Mejorar el enfoque y la energía
  • Construir una actitud positiva
  • Aumentar la productividad y mejorar el rendimiento
  • Reducir el estrés y mejorar la satisfacción
  • Destacar en un mundo tan competitivo
  • Superar los objetivos y plazos
  • Conseguir paz mental

Metodología

  • Todos los ejercicios se realizan sentados o de pie*
  • Los ejercicios son sencillos, fáciles, divertidos y no producen lesiones
  • No es necesaria ninguna experiencia previa en la práctica del yoga
  • No requiere ropa específica*
  • No requiere una sala específica*
  • Las sesiones se pueden desarrollar en una sala de conferencias, en un auditorio, en una cafetería, en una sala de reuniones, en un aula de formación, en un cubículo o en el propio escritorio*
  • Los ejercicios se pueden practicar en cualquier momento del día
  • *Excepto para las sesiones de Classic class

ioga a la feina

IOGA A LA FEINA [Yoga en el Trabajo] es un paréntesis de tiempo en tu día a día para que te sientas renovado y con la mente clara y tranquila para realizar tus tareas.
Nos adaptamos a ti, a tu horario y a tu espacio.