què fem?

Avui dia, el Ioga és la pràctica per estar en forma més seguida arreu del món. Moltes empreses han identificat aquest fet i han establert noves polítiques de RRHH per mantenir i millorar la productivitat del seu personal a través del ioga.

Beneficis
Objectius
Metodologia

IOGA A LA FEINA proposa classes i/o tallers de ioga a la mateixa oficina o centre laboral. Desenvolupa una tècnica basada en Office Yoga (molt estesa als EEUU), Mindfullness i Kundalini Ioga que dona eines per afrontar i eliminar l’estrès, les tensions, els dolors i les molèsties que apareixen després de moltes hores asseguts davant de l’ordinador. IOGA A LA FEINA ajuda a des-estressar, relaxar, eliminar tensions acumulades i, en general, a obtenir benestar i una millor qualitat de vida laboral.

Les sessions es desenvolupen in situ, adaptant-se a l’horari que més convingui als alumnes i al centre. L’activitat s’adapta a l’espai del que disposa l’empresa que contracta el servei, oferint diferents tipus de sessions després de les quals l’alumne se sentirà renovat i amb la ment clara i oberta per continuar la seva tasca.

La vida accelerada que portem avui dia comporta estrès. Aquest pot produir una sobrecàrrega de tensió que repercuteix en l’organisme i provoca l’aparició de malalties i anomalies patològiques que impedeixen el desenvolupament i funcionament normal del cos humà com ara problemes de memòria, alteracions de l’ànim, nerviosisme i falta de concentració. L’estrès és una patologia emergent en l’àrea laboral. Actualment, un dels grans problemes dels departaments de RRHH és l’absentisme produït principalment per aquesta causa. Realitzar sessions enfocades a combatre’l, dins de l’empresa i en grup, proporciona grans beneficis en la salut de les persones.

Beneficis

La pràctica de IOGA A LA FEINA comporta tota una sèrie de beneficis tant pel practicant com per l’empresa:

  • Benestar personal

    Reduir l’estrès aporta més salut i disminueix l’absentisme i el desgast.

  • Qualitat de la feina

    La pràctica del ioga incrementa l’atenció i la flexibilitat cognitiva ajudant a disminuir dràsticament els errors. Augmenta l’eficiència, la productivitat i la creativitat tot millorant el rendiment.

  • Qualitat en les relacions

    Practicar ioga en grup genera empatia i disminueix agressivitat. Aporta equilibri tot millorant la moral dels empleats i l’esperit d’equip.

Objectius

  • Millorar l’enfocament i l’energia
  • Construir una actitud positiva
  • Augmentar la productivitat i millorar el rendiment
  • Reduir l’estrès i millorar la satisfacció
  • Excel·lir en un món tan competitiu
  • Superar els objectius i els terminis
  • Aconseguir la pau de la ment

Metodologia

  • Tots els exercicis es realitzen asseguts en una cadira o drets*
  • Els exercicis són senzills, fàcils, divertits i no produeixen lesions
  • No es necessita cap mena d’experiència prèvia en la pràctica del ioga
  • No es necessita roba específica per a la seva pràctica*
  • No requereix una sala específica*
  • Es pot dur a terme en una sala de conferències, en un auditori, en una cafeteria, en una sala de reunions, en una aula de formació, en un cubicle o al propi escriptori
  • Els exercicis es poden practicar a qualsevol moment del dia
  • *Excepte pel que fa a les sessions de Classic class

ioga a la feina:

IOGA A LA FEINA és un parèntesi de temps en el teu dia a dia per que et sentis renovat i amb la ment clara i tranquil·la per realitzar la teva tasca.
Ens adaptem a tu, al teu horari i al teu espai.