iogaTIPS per a una bona postura

  • Deixa que la cadira et reculli els ronyons
  • Genolls separats
  • Peus plans a terra i paral·lels
    Si no arriben be a terra, alça’ls amb llibres
    o amb un coixí a l’esquena

  • Esquena dreta, espatlles baixes i cap alineat

Deixa un comentari