Què fem > Programa Esquena

Programa Esquena

Programa especialment dissenyat per destensar l’esquena i treballar la columna.

Objectius

· Destensar l’esquena
· Retrobar moviments orgànics
· Adquirir una postura saludable

tiempo
espai
equipo
participacion
calendario

Durada

Connexió

Material necessari

Nombre de persones

Temporalitat

45 min

Via ZOOM

 roba còmoda, màrfegues, coixins i mantes.

Fins a 100 persones

1 sessió bàsica o bé un pack més complert de 3 sessions

tiempo

Durada

45 min

espai

Connexió

Via ZOOM

equipo

Material necessari

 roba còmoda, màrfegues, coixins i mantes.

participacion

Nombre de persones

Fins a 100 persones

calendario

Temporalitat

1 sessió bàsica o bé un pack més complert de 3 sessions

tiempo
espai
equipo
participacion
calendario

Durada

Espai

Material necessari

Nombre de persones

Temporalitat

60-90 minuts.

2,5 m2 per persona

 roba còmoda, màrfegues, coixins i mantes.

15-20 persones.

Continuada. Mínim de 2 sessions

tiempo

Durada

60-90 minuts.

espai

Espai

2,5 m2 per persona

equipo

Material necessari

 roba còmoda, màrfegues, coixins i mantes.

participacion

Nombre de persones

15-20 persones.

calendario

Temporalitat

Continuada. Mínim de 2 sessions

Quines preferències tens?