En aquest programa reaprenem a respirar. Millorem la capacitat funcional del sistema respiratori. De manera natural, tranquil·la i harmoniosa, amb consciència. Dotem el nostre cos del màxim rendiment i millorem la nostra qualitat de vida.

Què fem > Programa Respiració

Programa Respiració

En aquest programa reaprenem a respirar. Millorem la capacitat funcional del sistema respiratori.
De manera natural, tranquil·la i harmoniosa, amb consciència.
Dotem el nostre cos del màxim rendiment i millorem la nostra qualitat de vida.

Objectius

· Utilitzar la respiració com a font d’energia o de calma
· Reeducar els hàbits respiratoris, millorant la seva capacitat funcional
· Trobar recursos propis i adquirir eines per controlar, prevenir i gestionar l’estrès, l’ansietat i l’insomni
· Desenvolupar coneixements d’autoprotecció i d’equilibri intern

tiempo

Durada

60 minuts o més

espai

Espai

Espai ampli

equipo

Material necessari

1 cadira per persona, roba còmoda, màrfegues i mantes

participacion

Nombre de persones

Màxim 15 persones

calendario

Temporalitat

Continuada, en un pack de 3 sessions

tiempo
espai
equipo
participacion
calendario

Durada

Espai

Material necessari

Nombre de persones

Temporalitat

60 minuts o més

Espai ampli

1 cadira per persona, roba còmoda, màrfegues i mantes

Màxim 15 persones

Continuada, en un pack de 3 sessions

Quines preferències tens?