En aquest programa reaprenem a respirar. Millorem la capacitat funcional del sistema respiratori. De manera natural, tranquil·la i harmoniosa, amb consciència. Dotem el nostre cos del màxim rendiment i millorem la nostra qualitat de vida.
Què fem > Programa Respiració
Programa Respiració
En aquest programa reaprenem a respirar. Millorem la capacitat funcional del sistema respiratori.
De manera natural, tranquil·la i harmoniosa, amb consciència.
Dotem el nostre cos del màxim rendiment i millorem la nostra qualitat de vida.
Objectius
· Utilitzar la respiració com a font d’energia o de calma
· Reeducar els hàbits respiratoris, millorant la seva capacitat funcional
· Trobar recursos propis i adquirir eines per controlar, prevenir i gestionar l’estrès, l’ansietat i l’insomni
· Desenvolupar coneixements d’autoprotecció i d’equilibri intern
Durada
60 minuts o més
Espai
Espai ampli
Material necessari
1 cadira per persona, roba còmoda, màrfegues i mantes
Nombre de persones
Màxim 15 persones
Temporalitat
Continuada, en un pack de 3 sessions
Durada
Espai
Material necessari
Nombre de persones
Temporalitat
60 minuts o més
Espai ampli
1 cadira per persona, roba còmoda, màrfegues i mantes
Màxim 15 persones
Continuada, en un pack de 3 sessions