En este programa reaprendemos a respirar. Mejoramos la capacidad funcional del sistema respiratorio. De manera natural, tranquila y harmoniosa, con consciencia. Dotamos a nuestro cuerpo del máximo rendimiento y mejoramos nuestra calidad de vida.

Qué hacemos > Programa Respiración

Programa Respiración

En este programa reaprendemos a respirar. Mejoramos la capacidad funcional del sistema respiratorio. De manera natural, tranquila y harmoniosa, con consciencia. Dotamos a nuestro cuerpo del máximo rendimiento y mejoramos nuestra calidad de vida.

Objetivos

· Utilizar la respiración como fuente de energía o de calma
· Reeducar los hábitos respiratorios, mejorando su capacidad funcional
· Encontrar recursos propios y adquirir herramientas para controlar, prevenir y gestionar el estrés, la ansiedad y el insomnio
· Desarrollar conocimientos de autoprotección y de equilibrio interno

tiempo

Duración

60 minutos o más

espacio

Espacio

Espacio amplio

equipo

Material necesario

1 silla por persona, ropa cómoda, esterillas y mantas

participacion

Número de personas

Máximo 15 persones

calendario

Temporalidad

Continua en un pack de 3 sesiones

tiempo
espacio
equipo
participacion
calendario

Duración

Espacio

Material necesario

Número de personas

Temporalidad

60 minutos o más

Espacio amplio

1 silla por persona, ropa cómoda, esterillas y mantas

Máximo 15 persones

Continua en un pack de 3 sesiones

¿Qué preferencias tienes?